நிலக்கடலை / Groundnut

வேர்க்கடலையின் நன்மைகளைப் பொறுத்தவரையில், நமது உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ நியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்துள்ள.
வேர்க்கடலை கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவுகிறது.

As for the benefits of peanuts, they are rich in various micro and macro nutrients that our body needs.
Peanuts help lower cholesterol levels.