It prevents constipation.
It has fewer calories than other grains, it is ideal for weight loss as well.
aval efficiently controls cholesterol thereby protecting the heart.
மலச்சிக்கலை தடுக்கும்.
மற்ற தானியங்களை விட கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், எடை குறைப்பிற்கு உதவுகிறது.
கொலெஸ்ட்ரோலை குறைக்கிறது.
இதயத்திற்கு நல்லது.
